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你家里的床多高 告訴你健康標準尺度
發布日期:2012-11-08  瀏覽次數:5566 次

床的高度

  一般來說床沿高度以45厘米為宜,或以使用者膝部做衡量標準,等高或略高1~2厘米都會有益于健康。過高或過低只會給上下床帶來不便,過高導致上下不便,太矮則易受潮,容易在睡眠時吸入地面灰塵,增加肺部的工作壓力。

  床的健康高度

  床的健康高度,還可通過褥面距地面高度來測算。標準是46~50厘米。這是因為座椅的健康高度為40厘米,坐在床上時,46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。

  此外,枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說,成年人枕頭高度應為15厘米,老人及兒童可稍低,嬰兒則應在6厘米左右。這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。

  簡單說來:成人的床鋪以略高于膝蓋部為宜,使上下床感到方便;家庭中老年人的床略低于使用者膝蓋,便于上下床鋪和避免摔傷。

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